和歌山市エステサロン『アルカンナ－Alkanet－』

わたるです☆

私なりに乳腺炎にならないように
イロイロ対策してるんですが、
根本的に私の体質も影響していると思われます。

それは

冷え性＆肩こり

そもそも、
肩周辺の血行が悪い。
しかも、
冷えているから血がどろどろ。

これじゃ、つまるよね(*´Д｀)=3ハァ･･･

とりあえず、手っ取り早くできること。

ストレッチと姿勢改善！！！

ということで、
肩甲骨周辺の血行を良くするためにストレッチを始めました。
腕をまっすぐ上に上げて、
胸を大きく広げてぐるっと大きく回して腕を下ろすだですが(笑)

そして、授乳の姿勢もチェック！！！
猫背になっていたら、母乳の質も悪くなるしね。


でも、授乳クッションの高さがどうしても合わなくて
猫背になっちゃうんですよ。

そこで、日の目を見たのが引退したはずの
抱き枕



妊娠中にお世話になっていた抱き枕の高さが非常によくて
姿勢よく授乳も可能ヽ(*´∀｀)ﾉ ゎｰｨ♪

これ、しばらく自分の体がどんな風になるのか
観察し見たいと思います。